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金銀蛋龍鬚
浦維老師的料理廚房利用鹹蛋和皮蛋炒香後煨煮的湯汁， 燙煮脆口的龍鬚菜+雙重口感的金銀蛋，美味至極 影音食譜：https://youtube.com...
食材：龍鬚菜、皮蛋、鹹蛋、蒜末、醬油、米酒、胡椒粉、水
龍鬚菜
259 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「龍鬚菜」的零失敗食譜
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龍鬚菜沙拉
二姐炎炎夏日超爽口
食材：龍鬚菜、沙拉醬、堅果碎
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龍鬚菜花生粉涼拌菜
太太上班很忙簡單易做0廚藝，清燙不油炒.夏日享受美食無負擔
食材：龍鬚菜、美奶滋、花生粉
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黑木耳炒龍鬚菜 / 家常菜
Amy's Kitchen黑木耳跟龍鬚菜對身體都是很棒的好食材，懶得保養可以多吃黑木耳，簡單蒜炒就很好吃。
食材：新鮮黑木耳、龍鬚菜、蒜瓣（中型）、油、鹽
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涼拌龍鬚菜
Jean所有好吃的都加在一起，當然就超級好吃囉😆😆😆
食材：龍鬚菜、皮蛋、柴魚片、鮭魚鬆（肉鬆也可以）、美乃滋
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胡麻涼拌龍鬚菜沙拉
水瓶貓ü龍鬚菜沙拉營養又好吃！夏天吃超爽口，零廚藝也能做，只有前置作業會麻煩一點（去粗纖維），但可以一次處理大量，再分批冷藏起來，要吃時再...
食材：龍鬚菜、胡麻醬
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豆豉龍鬚菜
Sophie Hsieh🍳這次加入小魚乾，豆豉，S＆B生蒜泥醬，薑，還有味醂，醬油提味，使平凡的炒青菜變得味道更有層次感～
食材：龍鬚菜（段）、豆豉（末）、味醂、S＆B生蒜泥醬、醬油、薑（末）、鹽、小魚乾
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涼拌龍鬚菜
賴阿美的543最近小孩子居家上課機率大增，事先準備一些小菜起來冷藏，可以讓在家陪伴小孩的媽媽或爸爸簡單備餐 。之後天氣炎熱也可做為常備的涼菜，口...
食材：龍鬚菜、胡蘿蔔、淡色醬油、子薑、白胡椒粉、香油
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龍鬚菜炒鴨肝 / 龍鬚菜料理懶人包
Amy's Kitchen「龍鬚菜」低熱量高纖維含豐富維生素及鐵、鋅營養素。 「鴨肝」是動物內臟不宜多吃，是很好的補血食材，含有多種微量元素，能增強人體的免...
食材：鴨肝、龍鬚菜、蒜頭、老薑片、辣椒（不吃辣可省略）、油、素蠔油或醬油、米酒、鹽巴
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水炒龍鬚菜
Vodga龍鬚菜很容易殘留農藥，流動的水清洗之後水炒可以吃得更健康一點喔😊
食材：龍鬚菜、胡蘿蔔（可加可不加）、蒜頭、油、鹽、水
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夏日涼拌-龍鬚菜雞肉沙拉
Lemon炎炎夏日，想吃點涼菜，冰箱有美式賣場剩的雞胸肉，就組合一起，也符合減醣！
食材：龍鬚菜、雞肉絲、芝麻醬
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龍鬚菜炒肉絲
新手女也廚房最近的龍鬚菜都很幼 不太需要撿菜呢！ 好吃推推👍 🍀影音版🍀 https://www.instagram.com/reel/Cd...
食材：龍鬚菜、肉絲、鹽、薑、醬油、蠔油、白胡椒、太白粉
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味噌梅醬龍鬚菜
浦維老師的料理廚房阿肌師料理平台連結：https://linktr.ee/puweichef 影音食譜連結：https://youtu.be/vEv...
食材：龍鬚菜、醃梅子、味噌、糖、味醂、香油、水
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炒龍鬚菜 / 家常菜
Amy's Kitchen龍鬚菜熱量低含有豐富膳食纖維，簡單蒜清炒口脆清脆好吃，加雪白菇低脂低卡，防疫在家吃多動少很適合。
食材：龍鬚菜、雪白菇、蒜頭、油、鹽巴
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5分鐘上菜海味鮭魚鬆龍鬚菜
新東陽HsinTungYang新東陽鮭魚鬆:https://shopping.hty.com.tw/SalePage/Index/6875213
食材：新東陽鮭⿂鬆、龍鬚菜、檸檬汁、⿊⽩芝麻、蛋⿈、鹽、沙拉油
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家常菜|清炒龍鬚菜
山山廚房夏天是龍鬚菜盛產的季節 龍鬚菜是非常營養的植物 有豐富的膳食纖維、高鐵、高鋅 高纖維低熱量 想減肥的不要錯過ㄛ 不論是清炒還是涼拌...
食材：龍鬚菜、大辣椒、鹽巴、蒜末
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龍鬚菜炒鮮菇
Amy's Kitchen做飯長知識：龍鬚菜是佛手瓜嫩梢龍生命力強生長快速，種植時較沒病蟲害不太需要施農藥，是一種健康又美味的蔬菜！
食材：龍鬚菜、鴻禧菇、蒜頭、辣椒（不吃辣可省略）、鹽巴、油
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台式龍包佐胡麻醬
帥得像顆花椰菜龍鬚菜＋灌湯小籠包＝龍包 淋上胡麻醬，超級開胃！ 大量的膳食纖維，爽口又有飽足感～
食材：龍鬚菜、灣仔碼頭小籠湯包、胡麻醬
