銀耳

銀耳露

白木耳又名銀耳、雪耳， 古時常被皇家貴族當作延年益壽的滋補食品， 所以素有「平民燕窩」的美譽! 夏天來碗膠質滿滿的冰涼銀耳露，養...

食材：乾燥白木耳、水、10人份大鍋子、赤藻糖醇(可換成砂糖或冰糖)、大湯匙、紅棗、小碟子和小碗、枸杞、料理剪刀、砧板、菜刀

蜜香銀耳蓮子湯

銀耳也稱白木耳，能提升免疫力具抗癌抗氧化功效，熱量低高膳食纖維助消化，在家掌握小撇步輕鬆濃稠出膠。季節交替的時節為家人備好潤肺止咳...

食材：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、蜂蜜

枇杷銀耳鮮肉湯

保護免疫細胞＋幫助消化 提升免疫功效 蘋果所含的蘋果多酚，能抑制自由基對免疫細胞的傷害，增進人體的免疫能力。枇杷可促進食慾，幫助...

食材：瘦豬肉、乾白木耳、鹽、枇杷、蘋果、冷開水

紅棗銀耳蓮子湯

食材：濕銀耳、乾蓮子、有機紅棗、水、二砂糖

銀耳蓮子湯

銀耳蓮子湯補膠質也潤肺，紅棗枸杞入鍋時間掌握好，紅棗Q甜口感能展現的很好。

食材：白木耳、蓮子、紅棗、枸杞、黑糖

葡萄乾銀耳小米甜湯

冬天來一碗小米粥暖胃。添加加州葡萄乾，熬煮後帶有微酸甜滋味，銀耳富有膳食纖維與多醣體，一起與小米熬煮，保健腸胃好幫手。

食材：加州葡萄乾、銀耳、小米、砂糖

銀耳蓮子燉梨

止咳潤肺，暖身養顏，還能清熱解毒、生津潤燥；梨味甘，性平，入肺、脾經，有養陰生津、潤肺清燥的作用，對咽喉乾、癢、痛、音啞有良效。 ...

食材：韓國梨、白木耳、蓮子、薑、龍眼乾、無核紅棗、枸杞、冰糖或棕櫚糖

銀耳紅棗梨子湯

食材：梨子、紅棗、枸杞、白木耳

蜜香蓮子銀耳湯

冬天來上一碗熱熱的白木耳+蓮子的養生甜湯 暖心又暖胃。甜度用蜂蜜來調整，大人小孩都適合。 影音食譜：https://bit.ly/...

食材：蜂蜜、白木耳、蓮子、紅棗、冰糖、枸杞

莓果銀耳露

銀耳熱量低能潤肺止咳、控制血糖，豐富的膳食纖維對腸道健康有益，搭配微酸甜覆盆莓營養再升一階，微涼天暖暖的喝，很舒服。

食材：白木耳、蓮子、紅棗、枸杞、黑糖、天時冷凍覆盆莓

銀耳白木耳剝皮辣椒雞湯

溫度溜滑梯 氣溫驟降🥶🥶 一定要喝一鍋暖暖的雞湯 好好補一下吧！ ✨ 鮮採銀耳 X 剝皮辣椒雞湯 ✨ 加了銀耳更濃郁滑順～滋補暖胃好入口

食材：新鮮銀耳、仿土雞腿塊、剝皮辣椒、剝皮辣椒湯汁、薑片、香菇、米酒、水、鹽巴

黑棗銀耳蓮子羹🎶

#全球烹飪 #黑白食材變美味 黑棗能補中益氣，養胃健脾，養血壯神，潤心肺，多用於補血和作為調理藥物。銀耳能潤肺生津、清熱止咳，對肺...

食材：黑棗、濃縮乾銀耳、蓮子、冰糖

桂圓紅棗銀耳湯

用新鮮的銀耳(白木耳)與養生的桂圓、紅棗、枸杞~快速就能煮出一道美味的甜湯品；其含豐富維生素C、B、E、鈣、鎂、鐵…等礦物質，還有...

食材：有機新鮮白木耳(銀耳)、桂圓(龍眼乾)、紅棗、枸杞、水、冰糖或二砂糖

冰糖紅棗銀耳湯

食材：新鮮白木耳(全聯)、紅棗、枸杞、冰糖、水

紅棗枸杞銀耳露

用新鮮的銀耳(白木耳)與養生的紅棗與枸杞~快速就能煮出滑順濃稠的木耳露，其含大量膳食纖維，營養滋補，可提高免疫力，又可養顏美容；熱...

食材：有機新鮮白木耳(銀耳)、紅棗、枸杞、水、冰糖或細砂糖

銀耳白木耳酸梅湯🌸

消暑第二彈💥 清涼解渴的銀耳酸梅湯 抵抗濕濕熱熱的夏日 開胃好選擇🤩 滿滿膠質口感更豐富 百變銀耳料理一起動手做🙌🙌

食材：亞大T8銀耳露、水、烏梅、山楂、洛神花、陳皮、甘草、桂花、冰糖

銀耳雪梨凍糕(素，無麩)🌱

🤔 又到了喉嚨卡卡的季節！ 去年做了甜湯，但消(銷)的很慢， 所以今年發想~把它做成"糕"！😁 説它是涼糕又似切糕，但成份和口感...

食材：糖粉/玉米粉、枸杞、塩、梨、白木耳、紅棗(無籽)、冰糖、水、外鍋水、肉桂粉、內鍋水、(無糖)豆渣/綠豆沙、玉米澱粉、糖、太白粉(西米粉)、水(粉漿)

紅棗枸杞銀耳湯

食材：全聯有機銀耳、水、紅棗、枸杞、黑糖、紅糖