莓果銀耳露
描述
銀耳熱量低能潤肺止咳、控制血糖，豐富的膳食纖維對腸道健康有益，搭配微酸甜覆盆莓營養再升一階，微涼天暖暖的喝，很舒服。
時間
10
分鐘
步驟
-
●燉了鍋銀耳蓮子湯 https://icook.tw/recipes/468692 ，用保鮮盒分裝4盒，天涼取一盒做點小加工簡單變身暖胃養生熱飲。
-
-
●加300CC飲用水，按下果汁機打成泥。
-
-
●銀耳露熬好再從冷凍取出冷凍覆盆莓，用乾淨湯匙挖取想要的份量，剩的莓果袋口摺好用密封夾夾好放回冷凍保鮮。
-
●銀耳露天然膠質加上覆盆莓，暖暖的喝，好喝。
-
燉一鍋銀耳蓮子湯兩種不同吃法，很適合不冷的冬天，冰涼還是溫熱吃都可以。
