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Potato的饌食玩樂

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低蛋白的鮭魚炒飯

低蛋白的鮭魚炒飯

描述

對於需要低蛋白飲食的朋友，又想吃炒飯的話，可以參考以下【低蛋白的鮭魚炒飯】的做法，利用多蔬菜、少蛋白的原理，用洋蔥、蒜末、紅蘿蔔、鮭魚肉，做成一份美味的【低蛋白的鮭魚炒飯】。【低蛋白的鮭魚炒飯】Potato的饌食玩樂部落格https://www.potato186.com/?p=31090

8 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

洋蔥

半個
鮭魚塊

37.5公克
紅蘿蔔丁

15個
飯

1碗

步驟

將1兩(37.5g)的鮭魚塊，放入袋中壓碎後備用。.用1大匙油，開中火、先將蒜末爆香。
將鮭魚末、紅蘿蔔丁放入，繼續拌炒。再把洋蔥丁放入繼續拌炒，加入1匙鹽巴、少許糖調味。
最後放入白飯，炒到飯粒粒粒分明。起鍋前放入青蔥末，繼續炒約1分鐘後盛盤。

小撇步

【低蛋白的鮭魚炒飯】就完成了，灑一些白胡椒粉增加香氣更美味。

2,215 瀏覽

2024/09/03 發表

Potato的饌食玩樂 17 食譜 80 粉絲

因為Potato喜歡作菜，所以也會在部落格中發表一些個人作菜的心得與食譜，歡迎與我一起享受「吃」的樂趣。

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