OJR 2 食譜 12 粉絲 追蹤 花椰菜米炒飯 描述 熱量非常低,且能夠替代米飯的好東西~ 11 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 5 分鐘 食材 花椰菜米 500克 雞蛋 2顆 洋蔥 0.5顆 蔥 1根 醬油 1大匙 鹽巴 2小匙 胡椒粉 0.5匙 油 1匙 步驟 洋蔥切小丁狀、蔥切成蔥花狀。 平底鍋加入一匙油,全程中大火。 依序先將蛋加入稍微翻炒,再丟入洋蔥拌炒一會後,主角花椰菜米再倒入翻炒一下後開始調味,加入鹽巴、醬油、胡椒粉後再均勻翻炒一下,準備起鍋前再加入蔥花拌炒一下,即完成。 7,478 瀏覽 2023/06/11 發表