百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code
下載愛料理 iOS APP 下載愛料理 Android APP
熱搜：
腦波弱的上班族黑白煮
腦波弱的上班族黑白煮
237 食譜 4,785 粉絲

上班族便當#66 - 綠意滿滿燙青菜便當

上班族便當#66 - 綠意滿滿燙青菜便當

描述

簡單的燙青菜，靠著擺盤巧思就可以讓便當看起來很有趣！

更多腦波弱的上班族黑白煮

Facebook
https://facebook.com/oldailycook/
Instagram
https://www.instagram.com/ol_daily_cook/

31 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

調味

步驟

  • 備料 將蔬菜洗淨

    備料 將蔬菜洗淨

  • 湯鍋 煮滾水後，川燙以下食材 四季豆、蘆筍、塔塔菜、毛豆與花椰菜

    湯鍋 煮滾水後，川燙以下食材 四季豆、蘆筍、塔塔菜、毛豆與花椰菜

  • 湯鍋 川燙的邏輯是有屑屑的菜放在最後

    湯鍋 川燙的邏輯是有屑屑的菜放在最後

  • 備料 青椒直接生吃，另外櫛瓜切塊後拿來烤，160度8分鐘即可。

    備料 青椒直接生吃，另外櫛瓜切塊後拿來烤，160度8分鐘即可。

  • 擺盤 擺放的邏輯是橫條的可以斜的一條，不重複的擺放就可以看起來很漂亮！ 直接淋上想要搭配的芝麻醬與橄欖油調味即可！

    擺盤 擺放的邏輯是橫條的可以斜的一條，不重複的擺放就可以看起來很漂亮！ 直接淋上想要搭配的芝麻醬與橄欖油調味即可！

小撇步

擺盤也可以用方方正正的便當盒，看起來更有一致性唷！別忘了要補充蛋白質😅

更多腦波弱的上班族黑白煮

Facebook
https://facebook.com/oldailycook/
Instagram
https://www.instagram.com/ol_daily_cook/

1 萬 瀏覽
avatar
腦波弱的上班族黑白煮 237 食譜 4,785 粉絲

阿虎 台北上班族 每年新年願望都有瘦到47公斤 但看到人家手上拿珍奶就會腦波弱的想來一杯 想幫同居的弟弟省餐費開始做菜 結果因為食材貴貴常讓他吃不飽 大致上是這樣為生活奮鬥兼講垃圾話的分享

繼續閱讀

也可以試試看

相關搜尋

一起做

一起做，上傳照片鼓勵作者

推薦商品

更多
日本Toffy Quarter三明治機

日本Toffy Quarter三明治機

兩種烤盤 自動切割 可拆清潔

限時優惠中，來去逛逛>
THOMSON 二合一環保除濕機

THOMSON 二合一環保除濕機

一機多用 高效除濕 省電低功率

愛料理專屬優惠，立即搶購>

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

小黃瓜 炒麵 金針菇 茄子 滷肉 糖醋排骨 花椰菜 雞胸肉 馬鈴薯 豆腐 糖葫蘆 地瓜 瓜仔肉 竹筍 櫛瓜 鮭魚 番茄 杏鮑菇 早餐 蒸蛋 菠菜 麻婆豆腐 家常菜 高麗菜 排骨 白菜滷 蕃茄燉牛肉 香菇雞湯 湯麵 玉米濃湯 涼拌小黃瓜 馬鈴薯燉肉 粽子 三杯雞 雞肉 南瓜 低脂高蛋白 娃娃菜 雞湯 義大利麵 湯 炒飯 雞蛋豆腐 番茄炒蛋 四季豆 台式泡菜 高麗菜飯 打拋豬 酸辣湯 餅乾

OSZAR »