新手人妻日常 86 食譜 802 粉絲 追蹤 涼拌雞絲沙拉 描述 炎熱的透中島! 沒什麼食慾 卻又肚子餓的很 又不想吃澱粉的好選擇 54 說讚 1 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 30 分鐘 食材 小黃瓜-中型 1條 紅蘿蔔-中小型 1條 大成雞胸肉 一份 胡麻醬 60-80cc 味霖 10cc 白開水 30cc 步驟 小黃瓜洗淨擦乾,刨成絲,備用 紅蘿蔔洗淨去皮,刨成絲,備用 雞胸肉切絲,不要過細,才能有口感 平底鍋小火+沙拉油,拌炒紅蘿蔔3分鐘左右 即可呈盤放涼 胡麻醬+味霖+白開水 攪拌均勻 試吃到自己喜歡的濃度 淋上胡麻醬,喜歡辣的可以加點辣油 吃的時候攪拌均勻 很美味的 小撇步 胡蘿蔔可生吃及熟吃, 其富含的維他命A為脂溶性, 在體內很容易吸收, 建議多以熟食食用。 宜用油小火乾炒 1.6 萬 瀏覽 2020/10/03 發表